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男性坚持多久才不算早泄?你看看就知道了!

  生活中,很多男性都有不同程度的早泄问题,早泄这种病也引起了很多男性的关注。很多男人都很想知道早泄的定义。持续多久算早泄?这是很多男人关心的问题。那我们一起来看看。

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  男人坚持多久算早泄?

  一般情况下,70%的男性朋友可以坚持2到6分钟,也就是从阴茎插入阴道到射精完成这段时间,很少有男性可以坚持20分钟或30分钟。其实早泄可以分为三种:轻度早泄、中度早泄和重度早泄。轻度早泄是指阴茎插入阴道至射精的时间小于5分钟,中度早泄是指阴茎插入阴道至射精的时间小于2分钟,重度早泄是指阴茎插入阴道后刚射精。西安男科医院|常用于治疗早泄的方法都有哪几种?

  预防早泄应该怎么做?

  1.避免过度手淫

  很多男性手淫过度频繁,心理上会依赖于手淫,所以性生活过程中会发生早泄,所以一定要避免手淫,也要控制性生活频率,不要有过度频繁的性生活,不要在身心疲劳的状态下有性生活,也不能强迫性生活。要在更好的精神状态下做爱,才能达到良好的性生活质量。

  2.坚持体育锻炼

  在和平时期,我们应该积极参加体育锻炼,特别是气功,这可以提高我们的身心素质,增强我们控制自己思想的能力。每天锻炼半小时可以强身健体,强身健体,提高性功能。

  3.培养夫妻感情

  夫妻之间要多沟通,静下心来好好沟通,平时培养共同的兴趣爱好,可以增进夫妻感情,让家庭更加幸福和谐。夫妻和睦也是提高性能力的重要措施,也是预防阳痿早泄的重要手段。

  4.调整心态

  很多男性会因为工作生活压力过大而变得身心憔悴,精神往往处于紧张状态。长时间会影响性功能,引起阳痿早泄等疾病。所以男性朋友一定要学会放松情绪,参加一些自己喜欢的有利于身心健康的集体活动,这样才能放松身心。他们应该保持积极乐观的态度面对生活和工作。

  6.多吃有补益固精功效的食物

  男性朋友要想性功能强,就要多吃能提高性能力的食物,比如牡蛎肉、核桃仁、栗子。还可以吃泥鳅、牛羊肉、螃蟹、鱼虾,有改善性功能的作用。

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