俗话说的好，男人是一颗大树的主干，女人是树干上的树枝，无论遇到什么困难，男人都可以抵挡一切。但是如果男性患上了早泄这个问题，不但自己觉得没面子，女人也会看不起他。久而久之，男性就会在女性面前抬不起头来，失去自信心。

 

　　那在生活中有哪些方法可以帮助男性快速恢复早泄这个问题呢？

 

　　锻炼治疗方法：用手指捏握丁丁，对丁丁部位有性神经和血管部分进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进丁丁的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。这种方法需要长期坚持才有一定效果。

 

　　饮食调理方法：西安莲湖生殖医院专家指出，早泄的病因及自我治疗方法，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

 

　　注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性生活毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。